Jak mi (ne)jde hubnutí

odevzdaní generálovéŽivot není peříčko a Citrátová už tím tuplem ne. Zatímco ještě relativně nedávno jsem jásala, že jsem shodila téměř deset kilo, po půl roce rozkolísaného denního rytmu jen smutně klopím hlavu. Vše, co jsem zhubla, jsem zase spolehlivě nabrala. Zombie-foto vlevo je záznamem toho, jak jsem vypadala po skončení dvou velkých projektů, které se postaraly o spolehlivou likvidaci mých snah v tomto ohledu. Pokračování textu Jak mi (ne)jde hubnutí

Něco nového: TRX

Závěsný systém TRX (Total Body Resistence Exercises) je jedna z pomůcek, které považuji za ty chytřejší. Když to řeknu hodně nahrubo, jsou to dva nastavitelné popruhy, které se dají za něco zaháknout, a do kterých se můžete všelijak pověsit za ruce nebo za nohy. Pak se na těch řemenech všelijak vytahujete, nakrucujete a podobně, a je to docela fest dřina.

Pokračování textu Něco nového: TRX

Něco nového: BOSU Core

O BOSU jako takovém už tu řeč byla. Vypustila jsem na něm duši a celkově jsem odcházela s pocitem nespokojenosti.

Při čekání na hodinu bodystylingu na BOSU přišla řeč a zakecaly jsme se s dvěma trenérkami, které obě postup oné lektorky nepovažovaly za vhodný. Obě nám s kamarádkou nabídly srovnání, jedna individuální hodiny, první na zkoušku zdarma, druhá účast na svých pravidelných hodinách v jiném sportcentru. Rozhodly jsme se pro druhou možnost a ve čtvrtek naklusaly.

Pokračování textu Něco nového: BOSU Core

Něco nového: Fitball

Prý „líný aerobik„. Ha! Nadřela jsem se jak už dlouho ne! V neděli jsme se v rámci zkoušení nových věcí vydaly na jednu lekci fitballu v centru Prahy a musím říct, že jsem opět objevila svaly, o kterých jsem neměla ani tušení. Respektive, nevěděla jsem, že si lze přetížit jenom některé jejich části.

Dobrá zpráva je, že pokud potřebujete posílit záda, je tohle zábava přesně pro vás. Špatná zpráva je, že pokud nemáte aspoň jakous takous kondici, budete brečet.

Pokračování textu Něco nového: Fitball

Něco nového: Bodystyling

Bodystyling je pro mě věc spíš staronová, protože s tímhle cvičením jsem před dvěma lety začínala. Pak jsem ale vynechala několik týdnů a plynule přešla na kruhový trénink na posilovacích strojích. V úterý jsem se k němu vrátila v rámci zkoušení nových věcí s kamarádkou a opět se přesvědčila, že je to cvičení, které mi sedí.

Pokračování textu Něco nového: Bodystyling

Něco nového: Port de Bras

Port de Bras (vyslovuj „por d bra“) je francouzský termín z baletní choreografie a znamená doslova „postavení paží“. O tom tu ale teď řeč nebude.

O čem se naopak pod stejným názvem bavit budeme, je něco, co vzniklo, když se dali do holportu ruský baletní choreograf a velký příznivec a propagátor fitness se španělským fitness trenérem, který se dlouhá léta věnoval karate a józe.

Pokračování textu Něco nového: Port de Bras

Něco nového: BOSU

BOSU ball nebo také BOSU ballance trainer je (kupodivu, když je tam to „ballance“) balanční podložka. Je to takový nafukovací půlmíč s pevnou základnou a dají se s ním vyvádět všelijaké věci, které jsou zdraví prospěšné. Včera jsme se s kamarádkou vydaly jeden typ cvičení s BOSU vyzkoušet.

Pokračování textu Něco nového: BOSU