Něco nového: Fitball

Prý „líný aerobik„. Ha! Nadřela jsem se jak už dlouho ne! V neděli jsme se v rámci zkoušení nových věcí vydaly na jednu lekci fitballu v centru Prahy a musím říct, že jsem opět objevila svaly, o kterých jsem neměla ani tušení. Respektive, nevěděla jsem, že si lze přetížit jenom některé jejich části.

Dobrá zpráva je, že pokud potřebujete posílit záda, je tohle zábava přesně pro vás. Špatná zpráva je, že pokud nemáte aspoň jakous takous kondici, budete brečet.

Pokračování textu Něco nového: Fitball

Něco nového: Bodystyling

Bodystyling je pro mě věc spíš staronová, protože s tímhle cvičením jsem před dvěma lety začínala. Pak jsem ale vynechala několik týdnů a plynule přešla na kruhový trénink na posilovacích strojích. V úterý jsem se k němu vrátila v rámci zkoušení nových věcí s kamarádkou a opět se přesvědčila, že je to cvičení, které mi sedí.

Pokračování textu Něco nového: Bodystyling

Něco nového: Port de Bras

Port de Bras (vyslovuj „por d bra“) je francouzský termín z baletní choreografie a znamená doslova „postavení paží“. O tom tu ale teď řeč nebude.

O čem se naopak pod stejným názvem bavit budeme, je něco, co vzniklo, když se dali do holportu ruský baletní choreograf a velký příznivec a propagátor fitness se španělským fitness trenérem, který se dlouhá léta věnoval karate a józe.

Pokračování textu Něco nového: Port de Bras

Něco nového: BOSU

BOSU ball nebo také BOSU ballance trainer je (kupodivu, když je tam to „ballance“) balanční podložka. Je to takový nafukovací půlmíč s pevnou základnou a dají se s ním vyvádět všelijaké věci, které jsou zdraví prospěšné. Včera jsme se s kamarádkou vydaly jeden typ cvičení s BOSU vyzkoušet.

Pokračování textu Něco nového: BOSU