Vločky Dr. Kelloga

Pozor – následující text je poněkud drastický (a krátký). Nicméně je to historická perlička, která se váže ke skladbě jídelníčku a myslím, že zrovna o tomhle by měli vědět všichni, co tvrdí, že ke zdravé snídani nic jiného než corn flakes nepotřebujete…

Pokračování textu Vločky Dr. Kelloga

Bircher müsli a porridge

oves1Posmívá se Angličan Skotovi: „Vy ve Skotsku jíte oves – my ho dáváme koňům!“

Skot klidně odtuší: „Však proto jsou taky angličtí koně a Skoti nejlepší na světě.“

Tak jsme se zařehtali (a ano, na obrázku je Sean Connery a za ním nápis „Dressed to kilt“) a můžeme jít receptit.

Pokračování textu Bircher müsli a porridge

Něco nového: TRX

Závěsný systém TRX (Total Body Resistence Exercises) je jedna z pomůcek, které považuji za ty chytřejší. Když to řeknu hodně nahrubo, jsou to dva nastavitelné popruhy, které se dají za něco zaháknout, a do kterých se můžete všelijak pověsit za ruce nebo za nohy. Pak se na těch řemenech všelijak vytahujete, nakrucujete a podobně, a je to docela fest dřina.

Pokračování textu Něco nového: TRX

Něco nového: BOSU Core

O BOSU jako takovém už tu řeč byla. Vypustila jsem na něm duši a celkově jsem odcházela s pocitem nespokojenosti.

Při čekání na hodinu bodystylingu na BOSU přišla řeč a zakecaly jsme se s dvěma trenérkami, které obě postup oné lektorky nepovažovaly za vhodný. Obě nám s kamarádkou nabídly srovnání, jedna individuální hodiny, první na zkoušku zdarma, druhá účast na svých pravidelných hodinách v jiném sportcentru. Rozhodly jsme se pro druhou možnost a ve čtvrtek naklusaly.

Pokračování textu Něco nového: BOSU Core

Cibulovo-bramborová polévka

(Foto není k dispozici, protože mě napadlo hledat foťák až potom, co jsme ji snědli. Možná příště.)

Mám poslední dobou ve zvyku koupit celé chlazené kuře a pak z něj okrájet takové ty „zajímavé“ kousky – prsa a stehna, a to ještě odkrajuju spodní paličky a horní stehna vykošťuju na řízky. Tímto je o jídlo na několik dní postaráno – ale zbývá mi celý skelet, biskum a křidýlka. Co s nimi v tomhle studeném počasí? Přece polévku!

Pokračování textu Cibulovo-bramborová polévka

Jak poprvé na cvičení

Tak jo, tak jste se rozhodli, že začnete cvičit. Problém je ovšem v tom, že jste nikdy nic takového nepodnikali, a tak si připadáte, že se musíte zákonitě ztrapnit už tím, jak pozdravíte – protože co když se ve fitku používá nějaké tajné heslo? A rozhodně nikdo nechce dorazit do šaten nebo na hodinu a zjistit, co všechno mu chybí. Proto je tu malý přehled obecných pravidel a toho, co byste si měli sbalit s sebou.

Pokračování textu Jak poprvé na cvičení